“If you barely drank during the day, you shouldn’t drink a liter in the evening.”

Einen Liter, zwei Liter oder so viel, wie möglich? Zur optimalen Trinkmenge gibt es dutzende Vorgaben. Der Wasserhaushalt des Körpers kann allerdings schnell durcheinander geraten. Fachleute erklären, worauf Sie achten müssen und wann es gefährlich wird.