Sports doctor gives 10 tips for exercising safely after the age of 60. “This protects against osteoarthritis”

Hoe blijf je fit na je zestigste? Volgens sportarts Tom Teulingkx ligt de focus te vaak op de onvermijdelijke achteruitgang. “Ja, je spieren smelten met het ouder worden weg, maar daar kan je wel iets tegen doen”, zegt hij. Hij lijst de beste sporten voor zestigplussers op en geeft tien concrete tips om dat veilig te doen.