"The Invisible Day". A new way to deal with burnout and stress at work

Stres w pracy i przeciążenie bodźcami z sieci stały się powszechnym problemem. Jednym ze sposobów na reset, o którym coraz głośniej, jest „niewidzialny dzień” – krótkie, świadome odcięcie się od telefonu, mediów i obowiązków. Eksperci wskazują, że taki cyfrowy detoks redukuje stres i poprawia samopoczucie, ale zastrzegają, że części osób może bardziej zaszkodzić niż pomóc.