“It doesn't even have to take long”: This type of exercise helps lower your risk of dementia and stroke

Dat beweging gezond is voor je lichaam, is al lang geen geheim meer. Maar wist je ook dat de ene soort beweging mogelijk meer effect heeft dan de andere? In een nieuwe studie hebben wetenschappers ontdekt dat een bepaald type het risico op chronische aandoeningen zoals dementie en hart- en vaatziekten fors kan verlagen. Professor Eline Lievens (UGent) legt uit over welk type het gaat en hoe je het makkelijk in je leven kan invoeren.