Thank you, I'll stop. Why is movement so important when we work while sitting?

Ponad połowa pracujących Polaków spędza w pracy od 3 do 9 godzin w pozycji siedzącej. 56 proc. pracowników drugie tyle przesiedzi po pracy – pokazują dane programu MultiSport. Z eksperymentalnego badania wśród pracowników administracyjnych wynika, że w walce z efektami siedzącego trybu pracy pomocna jest aktywność fizyczna, jednak systematyczna a nie incydentalna. Tylko wtedy mamy szansę na wzmacnianie mięśni i układu krążenia, a więc na działanie profilaktyczne, a nie rehabilitacyjne – mówi dr hab. Dorota Molek-Winiarska, prof. Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu.