By no longer snacking in the evening, you can lose up to 3 kilos: dietician gives 4 practical tips

Elke avond een handje chips of wat chocolade voor de tv: het lijkt zo onschuldig. Maar nieuw onderzoek van het Nederlands Herseninstituut toont aan dat wie ermee stopt, in een maand tijd drie kilo kan afvallen. Hoe zet je een punt achter die hardnekkige snackgewoonte? En tot hoe laat mag je nog iets eten? Diëtiste Sanne Mouha geeft vier praktische tips. “Het geheim is portiecontrole.”